現在人的病多，一般都是身體內髒了的緣故。一般人都知道，污染的食物，空氣，水會弄髒身體，可是卻很少人知道，不良的信息，尤其是網絡報導的無關緊要的信息，一樣也會污染身體。我看未來最大的污染，還不是吃的污染，而是負面信息帶給人的污染。
這個時代，網絡發達，什麼新聞都能看得到。對人的修行來講，卻是一個大障礙。很多人上班，就拿著報紙，現在改為手機了，看什麼，就是看新聞。這其實也屬於食的一種。佛講了，不僅嘴巴要食，眼睛看，耳朵聽，這都是食。有些人無聊了，就去看電影，或者逛街，看花花綠綠的，這其實也是食。但卻也是一種污染。
現在社會近視的特別多，就是眼睛看太多了。眼睛漏精氣神很嚴重。你去看人的六根，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，身體，意識。接受信息就是眼睛和耳朵，鼻子屬於輸入不輸出的。嘴巴，身體，屬於輸出不輸入的。輸入過多，還是輸出過多，都會生病。不管輸入輸出，都要耗精氣神。
現在人的腎精不足，工作壓力大，疲勞過度這個現像很嚴重。工作到不知道疲勞，因為一疲勞，你就喝咖啡，濃茶，或者抽煙，或者吃功能性飲料，吃了馬上有精神，但這個是嚴重的透支身體。
身體透支過度的人，就有兩個特徵，第一個特別胖，肚子大，第二個是特別瘦。這兩類人就是明顯能量不足。其實人的身體有自我保護的功能，所以會困，累，甚至生病，但我們都很排斥困乏，排斥生病。總喜歡馬上就好。這就乾擾了自我保護的功能了。一般人生病，就是減少食物，吃清淡，同時多休息，病就好了。人體是有智慧的。現在人閒不下來。本來人心好靜，希望安靜，但慾望就是牽引著人。古人講，人為財死，大部分人都被慾望牽引，很苦。
像許多運動員，到了晚年身體都不好。現在的各種運動，確實以摧殘身體為代價得來的。中國人不會發明這些運動項目。這些運動只有動，沒有運。動是四肢在動，運，是要運起五臟六腑的氣。所以中國有太極拳，沒有百米賽跑。太極拳是通過動，來運五臟六腑的內的氣。人活著就是一口氣嘛。現在人靜不下來，像禪堂裡的人就少了。佛教應該要在這方面多下功夫。這個寂靜的傳統在南傳佛教的國家就保存的很好，緬甸，泰國等國家保存很好。社會已經很吵鬧了，佛教不要加入吵鬧的範圍去，應該用禪定，寂靜的功夫來影響社會。人一定安靜下來，災難就少了。禪宗講的“歇則菩提”。大家去體會一下。
古人認為，做任何事情都是為了修心養性。不像現在，到處在比賽人類身體的極限。都是把自己身體往死裡頭整。你怎麼跑，跑不過獵豹，馬等動物。這就是現在人對身體的錯誤看法。我看許多運動都是在逆天。
古人講，陰極陽生。真正運氣的人，心要達到極靜。這極靜首先你能不能靜坐下來。現在人太煩躁了，安靜不下來，很吵鬧。跑步跳舞時，還要放很大的音樂，真的像群魔亂舞。現在人靜不下來，你靜不下來，你身體的能量就得不到補充。
在養生中，睡眠是第一條。呼吸是小歸根，睡眠是大歸根。人在睡眠中，就跟天地宇宙在溝通交換能量。安靜時也是如此。睡眠也有專門的時間，比如晚上亥時，九點到十一點就要去睡覺了。亥是豬，要入睡了。寅時，三點到五點之間就可以起床了。亥時不睡，你寅時就起不來。但很奇怪，現在人生物鐘也形成病態。
人要健康，就要順應天道規律來走就健康了。多好的藥物，都阻擋不了生活的壞習慣。所以治病哪有那麼容易，要先調整天時，還有地利，同時還要調整人際關係。有些藥物就要在某個時辰來吃，過了這個時辰，效果就少了。
像現在中醫最大的問題，不僅是藥方，而且是中藥也有問題。中藥要天然的野生的，藥性最好。很多都是用化肥養出來的，或者在不適應的環境中，乃至溫室裡培養出來的，藥性就差很多了。藥能起作用，主要是草藥在特殊的山水環境中，吸收了不同的天地的精華。人吃藥，就是靠這天地精華。
現在人的累，主要是大腦一直在轉。大腦的轉都是二元對立的轉。所以你越轉甚至越有精神，想東西想到睡不著。其實是大腦轉時，導致心火旺了，睡不著，亢奮，這是不健康的。有的人睡不著，我建議你去唸經，念一念就睡著了。因為經文是生命的東西，沒有二元對立的，所以他可以讓你大腦休息片刻，其實就睡著了。睡不著的人，一般都太胖太瘦，念經後，慢慢就容易減肥了。
人應該少吃多餐，吃太多，太油膩，往往腦袋渾濁。所以要吃的清淡一些，身體就乾淨一些，有助於人體和天地能量的溝通。像城市裡的人，身體都受各種磁場的干擾，比如手機輻射，乃至夜光，還有噪音等污染，整個城市就有一種焦躁的氣氛。
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