《個人管理》當個有魅力的人

《個人管理》當個有魅力的人

EMBA雜誌編輯部／文

有一些人，你一看到他們，就覺得他們很重要、很特別，或者，他們一走進房間，就會成為眾人注目的焦點。
也說不太上來為什麼，他們自然而然散發著一股魅力。
公司雜誌（Inc.）指出，有魅力的人擁有以下十個習慣：

■「聽」比「說」多。有魅力的人善於問問題、看對方的眼睛、微笑等，讓對方覺得自己很重要。
他們跟別人互動時的重點跟口語比較無關，而在肢體語言。即便開口說話時，除非對方要求，他們也不會搶著給建議。
■不會選擇性傾聽。有些人面對比自己低階的人，會忽略對方的談話。有魅力的人不同，
他們跟別人談話時都會仔細聽，讓對方覺得兩人之間有共同點。
■先把自己放一邊。當一個人忙著處理自己的事情時，就沒有空跟別人產生連結。把全神貫注當成一個禮物送給對方，
光接收到這個禮物，就會讓人想跟你在一起，並且記得你。

■先施再受，往往不求回報。有魅力的人懂得，先不要想能獲得什麼，把注意力放在能給予什麼。付出是建立真正關係的唯一方法。

■沒有表現出覺得自己很重要。 老表現出覺得自己很重要的人，會讓人反感和不舒服，不可能讓別人對他留下好印象。

■其他人才重要。有魅力的人了解，一個人已經知道他知道的，那些東西已經不重要了，因為他沒辦法再從中學到更多。
但是，別人知道他不知道的，因為能向別人學習，所以別人變得重要。

■把聚光燈打在別人身上。沒有人會嫌稱讚太多，看到別人做得好，不要吝於告訴他們。別人不只會感激你的讚美，
也會感激你願意花心思注意他們，增添魅力指數。

■慎選所用字詞。一個人選用的字詞會影響其他人的態度，例如，不要說「我今天必須面試一個人」，
而是「我今天要幫公司挑一個好的人才加入」。一般人都想跟快樂、有熱情、感到滿足的人在一起。

■不說別人的壞話。大家多少都喜歡聽八卦，但是都不尊敬講八卦的人。說別人的壞話，聽到的人會懷疑，
你會不會也跟別人說他們的壞話。


■毫不猶豫地承認自己的錯誤。比起充滿保護色的人，一般人比較願意跟謙虛、大方聊自己曾犯過的錯誤，並適時自嘲的人在一起。


文章來源：EMBA雜誌第313期（2012年09出版）
本文網址：http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=8832  

台灣的員工 是全世界最廉價的台勞.??

累了...不想管太多東西..

老闆一份薪水不代表 什麼事都要塞給我,

為什麼別人的一份薪水 只做一家公司的事..處理自己份內的事

其實很多台灣公司的老闆都是這樣. 自己開了一堆子公司 讓旗下一些員工 多少公司 就接多少公司的工作...員工卻不能怎樣....不知這樣的情形要怎麼解套.

一份薪水 就只是一份薪水 沒有加給 沒有額外酬勞

就這樣..台灣的員工 真的變成全世界最廉價的台勞.

Windows Phone 7 Apps 開發攻略第零章開發工具

Windows Phone 7 Apps 開發攻略第零章開發工具

本文來自 http://msdn.microsoft.com/zh-tw/subscriptions/hh397804.aspx

　　有在持續關注 Windows Phone 7 相關消息的朋友們應該很期待 Mango (芒果) 的上市。而很照顧開發者的微軟也在日前針對已經在 AppHub 註冊過的開發者們提供了 7.10.7712.60 版的預覽版芒果更新。這次的更新跟即將 RTM (Release To Market) 的 7720 只差了些許版號，可以預想芒果機大軍進攻手機市場的日子已經不遠了。不論你已經對 Apps 開發有經驗，或是正準備開始著手撰寫能在手機上執行的 Apps，Windows Phone 7 都將會是一個不容小覷的平台。

　　說到平台，目前 Windows Phone 7 上支援的兩種開發/執行平台分別為 Silverlight 和 XNA。在之前的 7.0 版中，如果要開發一般的應用程式，或是不需要太過複雜 3D 運算和聲光效果的小遊戲的話，都可以使用 Silverlight 進行開發；而如果是想快速開發 2D 或是需要大量 3D 運算和聲光效果的遊戲的話，使用 XNA 就會是比較適合的選擇。不過，我們今天要介紹的新版開發工具中，還多了一種可以把 Silverlight 和 XNA 合體的新專案類型喔！！至於程式語言的部份，Silverlight 和 XNA 平台的開發者都可以使用 C# 和 VB 來開發！！

開發環境

　　如果手邊還沒有 Windows Phone 7 手機，而又想著手研究或是開發的朋友們也不用擔心，微軟幫我們準備好一整套免費的工具可以下載試用，從開發工具 (包含使用者介面設計和程式撰寫)、Windows Phone 7 的模擬器，到用來發佈應用程式到手機上進行實測的工具都有。

　　目前最新版本的開發工具中使用的 Windows Phone 7 模擬器就是內建芒果的模擬器，可以正常的顯示/輸入正體中文，而且提供開發版本 (7.0 和 7.1) 的切換，所以不用擔心裝了之就沒辦法開發現在市面上買得到的 Windows Phone 7 手機可以執行的應用程式喔！！

　　在繼續介紹開發工具的取得和安裝相關資訊之前，請注意，目前開發工具支援的作業系統只有 Windows Vista SP2 以及 Windows 7 兩種，而且不可以為簡易 (Starter) 版，也不可以安裝在 Virtual Machine 裡，否則模擬器可能無法正常運作。另外，如果想使用 XNA 開發遊戲的朋友，則得確認電腦的顯示卡有支援 DirectX 10 以上的版本，並且系統中必需裝有 WDDM 1.1 版的驅動程式。 現在就正式來介紹目前最新版的 Windows Phone 7 開發工具 -- Windows Phone SDK 7.1 Beta 2。

　　這次的開發工具同時提供了線上安裝版和離線安裝版兩種版本，有興趣的朋友們可以依照自己的需求選擇不同的版本下載。(線上安裝版的檔案容量比較小，下載之後在安裝的過程中需要把電腦連線上網，讓它繼續下載所需的檔案；而離線安裝版則是光碟的映像檔，燒錄出來之後就可以使用，不用另外下載其他元件) 如果已經安裝過先前版本的開發工具 (Windows Phone Developer Tools 7.0 或是 Windows Phone Developer Tools 7.1 Beta) 的話，請務必先行移除，才能安裝 Windows Phone SDK 7.1 Beta 2 喔！！

　　接下來就使用離線安裝版來示範開發工具的安裝(我使用的作業系統是 Windows 7 64 位元旗艦版)，將映像檔燒成光碟放入光碟機，並且執行 Setup.exe 便可以進行工具的安裝。(如果已經有安裝過 Visual Studio 2010 或是 Expression Blend 的朋友，請確認以上兩個程式沒有在使用中，不然可能會導致安裝失敗喔！！)

　　安裝時會看到的第一個畫面是授權協議的部份，請用力的按下接受吧！！

　　接下來可以選擇預設安裝或是自訂安裝，如果不需要修改安裝路徑的話，直接使用預設安裝方式即可。

　　接著請耐心的等待每個步驟安裝完畢。(需要安裝的項目會隨著每個人電腦中已經裝過的項目不同而有所不同，如果看到待安裝的項目個數和我不一樣的話請不用緊張)

　　經過稍稍的等待之後~安裝完畢！！

　　在這邊先別急著按下 Run the Product Now，我們先來看看到底安裝了哪些東西吧！！

千萬別被這麼多的東西嚇到了，來介紹一下比較常用的幾項工具：

A. Microsoft Expression Blend 4：
　　設計師的好幫手，如果是要開發 Silverlight 應用程式，可以用它來輕鬆的設計出華麗的使用者介面。

B. Microsoft Visual Studio 2010 Express for Windows Phone：
　　寫程式就靠它啦！！不論是要開發 Silverlight 或是 XNA 專案，都可以透過它來完成。

C. Application Deployment：
　　開發完成後的專案可以透過這個工具佈署至開發者的手機上進行測試。

D. Windows Phone Developer Registration：
　　有註冊 AppHub 開發者帳號的開發者，可以透過這個工具來註冊自己的手機為開發機，屆時將可以不定時接收到開發者獨享的手機預覽版本更新。

E. Windows Phone Emulator：
　　Windows Phone 的模擬器，目前已經內建中文顯示和輸入的功能，也支援定位功能的測試喔！！

牛刀小試

　　接下來我們就不免俗的來建立一個 Hello WP7 的應用程式，順便來對開發工具做個第一步的認識吧！！
　　請打開 Visual Studio 2010 Express for Windows Phone，點選 New Project…

　　接著請依照自己習慣使用的程式語言，選擇要建立的專案類型吧！！(我個人習慣使用 C#) 我們的小範例就使用 Silverlight for Windows Phone 來開發！！要建立一般的 Silverlight for Windows Phone 專案，只需選擇預設的 Windows Phone Application 即可。

　　設定好專案資訊，並按下 Ok 之後，可以選擇我們要使用的 Windows Phone 版本，選擇 7.1 的話才有支援 Mango 提供的新功能喔！！

　　專案預設的介面是一個空空的 Page，我們可在透過拖拉的方式，從 Toolbox 中拖拉控制項到左邊的預覽視窗或是右邊的 Xaml Code 區域來設計使用者介面。

　　可以直接編輯 Xaml 的內容，或是透過 Properties Window (開啟方式為按下 Ctrl+W 之後按 P) 來編輯/設定控制項。

　　簡單的編輯完畫面之後，按下 F5，Visual Studio 2010 Express for Windows Phone 就會自動幫我們把我們的應用程式發佈到模擬器中，讓我們看到我們的應用程式在模擬器中執行的結果喔！！

結語

　　在 Windows Phone 7 開發平台上面，就開發工具來說，微軟這次真的給了非常大的支援；而就開發相關的參考資料而言，也給了非常多的資源。如果您也對 Apps 開發有興趣，心動不如馬上行動，就從安裝開發環境開始吧！！ 這次就跟各位分享到這邊。

更多 Windows Phone 7 開發相關的資訊，可以參考以下網站：

‧ 邊做邊學 Windows Phone7 開發

‧ Windows Phone Development

‧ Windows Phone 7 Training Kit for Developers

轉貼--台灣人為什麼這麼喜歡加班和換工作！

此篇轉貼自 Facebook 劉尚杰 原文來自:

http://www.facebook.com/notes/%E5%8A%89%E5%B0%9A%E6%9D%B0/%E6%88%91%E7%B5%82%E6%96%BC%E7%9F%A5%E9%81%93%E5%8F%B0%E7%81%A3%E4%BA%BA%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%80%99%E9%BA%BC%E5%96%9C%E6%AD%A1%E5%8A%A0%E7%8F%AD%E5%92%8C%E6%8F%9B%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E7%9A%84%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E4%BA%86/10150128773084090

加班和離職是因果關係

也是一種惡性循環

不信請看~~

用圖示應該很容易了解

結論：

問題就出現在A和B那時候！

其實每個人每天只能吃的蘋果大概就是三顆

超過就是要留下來吃

隨著公司不斷發展，蘋果愈來愈多，開始有爛蘋果出現，員工又不熟，然後多增加

人，所以又多蘋果、然後有人走，又有新蘋果，又吃不完，又多爛蘋果，又吃不完，

又走人，又不熟，蘋果愈來愈多，人走的愈來愈多，爛蘋果愈來愈多，人走得愈來愈

快，增加的人又愈多，所以蘋果又愈多，愈多的人不熟，愈多人的離開~~~就是這樣不

停的歷史重演。

公司從二個人最一開始一天吃一顆蘋果，演變成最後人增加四個人，但卻一天要吃四

個蘋果，已經超過三個的負荷。

公司的政策和規模不停往前走

但下面的人一直在換新的人，永遠跟不上公司的腳步

剛學會剛要熟悉的時候就要離開了

但公司的政策不會離開

這應該就是台灣人為什麼這麼 喜歡加班，這麼喜歡換工作的原因吧！

半夜抽筋 --- 談夜間下肢疼痛性痙攣

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。半夜腳抽筋在醫學上稱為「夜間下肢疼痛性痙攣」，指的是下肢肌肉非自主性地抽搐收縮，導致肌肉疼痛異常。


某天在急診值大夜班的夜晚，大約凌晨三點，一個老婆婆很緊張跑到護理站跟我說；「小姐小姐，我老伴腳抽筋了」
到了病人單位，看到一個老伯伯抱著自己的腿哀嚎，我去把他的小腿按了按，仍不見改善，反倒是伯伯都不給我碰，一直喊痛。老婆婆見狀直接隨手拉了一位醫師。
「醫師，醫師，我老伴腳抽筋，要怎麼辦？」
結果醫師到了病人單位，一樣的慢慢的把老阿公的小腿肚又下往上慢慢的按摩按摩按摩，然後繼續換我接手，按到腳不痛為止。
老婆婆見狀直喊：「醫師啊，快幫我老伴打針啊，他很痛ㄟ」
醫師只是淡淡的說：「沒有藥，只能按摩」
夜間下肢疼痛性痙攣

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。半夜腳抽筋在醫學上稱為「夜間下肢疼痛性痙攣」，指的是下肢肌肉非自主性地抽搐收縮，導致肌肉疼痛異常，發生部位主要集中在小腿肌肉，但也可能生在其他部位上。根據美國過去的研究顯示，約百分之七十的老年人都有過類似的經驗，很可惜的是數十年來，醫學界對這種狀況的發生的原因一直不太清楚。
抽筋又稱為「肌肉的疼痛性痙攣」，其發生的常見原因有下列幾種：
一、局部溫度變化太大：譬如沒有經過五至十分鐘的熱身運動就跳進冷水中游泳，經常就會出現肌肉抽筋。最近天氣變化入秋，半夜氣溫驟降，腳部在翻身時曝露於外，小腿肌肉與身體軀幹溫度有所差別，小腿肚的腓腸肌產生不自主的強硬收縮以適應外界突然的溫度變化，於是產生抽筋。

二、肌肉或肌腱的拉傷：由於走路、跑跳、爬山等運動過量或外力撞擊，造成肌肉局部損傷或內出血，受傷的肌肉產生自我保護性的強烈痙攣性收縮。
三、體內電解質不平衡：運動過量流汗過多、嘔吐、拉肚子，或其它因素造成體內電解質的流失，使得神經肌肉運動系統過度興奮而刺激肌肉的痙攣。
四、緊張或情緒壓力大造成肌肉協調不良：工作或運動時，心情過度緊張或自信心不足，不知不覺會使肌肉產生持續性收縮
改善方法：
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質與電解質的補充：鈣質缺乏或電解質缺乏，容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意`,注意寢具保暖及臥房的通風及溫度控制，
4.例如運動前一定要做好熱身運動及伸展體操，運動前中後的水份及電解質鹽份補充
5.避免穿過緊的衣物，心情保持輕鬆愉快。
6.平常養成運動的好習慣，讓身體的肌肉關節保持良好的柔軟度